Odborníci neustále nabádají, aby se lidé pravidelně hýbali, protože se tím udržují v kondici. Sedavý způsob života není vůbec zdravý, člověk pohyb prostě potřebuje. Někdo ho řeší během, jiný si zajde do posilovny. Tu si ostatně lze vytvořit i doma, máte-li k tomu vhodné podmínky. Jak na to?
