vše, co chlapa zajímá
Láká Vás představa zažít v létě něco opravdu vzrušujícího? Nechejte se zlákat nabídkou Firmy na zážitky a udělejte si toto léto čas na flyboarding. Tato jedinečná adrenalinová novinka je jako stvořená pro všechny, kteří milují létání a pobyt ve vodě. Nezbytnou součást k tomuto zážitku představuje flyboard.
Možná cítíte, že vy i vaše partnerka už máte po krk neustálé péče o domácnost. Všichni samozřejmě chceme mít doma pečlivě uklizeno a čisto. Ale toho času, co tím strávíme! Přiznejme si to – často uklízení necháváme na partnerce, která je pak unavená a plouží se po bytě se špatnou náladou. Nechat ji pracovat namísto společně strávených chvil, to žádnému vztahu neprospěje. A vsadím se, že pokud si domácí práce rozdělujete, už jste přemýšleli o tom, jak se té protivné činnosti zbavit.
Téměř každý muž si myslí, že mu nemusí ohledně cvičení nikdo radit. Pokud si říkáte, že si snadno a rychle vypracujete své ochablé svalstvo a dostanete přebytečný tuk z těla pryč, pak jste na omylu. Je potřeba správně skloubit stravu a pestrost cvičení. A s tím pomůže fitness trenér. Cvičení vás musí nejen bavit, ale také musí být viditelné výsledky, abyste měli motivaci.
Hlavní motivací, když vstoupíte do fitness centra, bude zhubnout – snížit tělesnou hmotnost. Zároveň byste měl chtít zlepšit si fyzickou kondici a v neposlední řadě začít s vypracováváním své postavy. Mějte k tomu osobního trenéra, kterého nabízí spousta fitness center. Tento odborník vám totiž poradí, jak byste měli při cvičení postupovat. Trenéra potřebují obzvlášť ti, kteří vstupují do posilovny poprvé.
Za 4 měsíce cvičením můžete zhubnout i 15 kg, a to díky skvělým radám trenéra, který ví, jak pracuje lidský organismus, co potřebuje a jaké cviky jsou opravdu efektivní. Fitness trenér vám poradí ale nejen se cvičením, ale pomůže vám změnit stravovací systém.
Pro zdravý životní styl byste měli udělat maximum. To znamená, že byste neměli kouřit (ani e-cigareta nepřipadá v úvahu), měli byste jít zdravá jídla a hlavně mít pestré stravování.
Odborníci doporučují zařadit do svého harmonogramu také užívání suplementů. Při cvičení se doporučuje pít regenerační nápoj a doma také přírodní proteiny. Díky nim vaše tělo dostane to, co při cvičení opravdu potřebuje.
Pokud tedy potřebujete zhubnout a nabrat svalovou hmotu, obraťte se nejprve na trenéra a výživového poradce. Chce to ale pevnou vůli, protože každý začátek je těžký. Nakonec se díky snížení hmotnosti budete cítit mnohem lépe a zlepšíte si zároveň svůj fyzický stav.