Browse Category

Lifestyle

průvodní dopis

Propracovaný průvodní dopis zvýší šance na práci

K vysněné pracovní pozici vede mnohdy dlouhá a složitá cesta plná výběrových kol a pohovorů. Přitom si své šance můžete zvýšit a cestu podstatně zkrátit, zvolíte-li správná slova v průvodním dopise, který by měl být nedílnou součástí životopisu. Vzor průvodního dopisu bude velkou inspirací, jeho finální podobu ale přizpůsobte svým dosavadním zkušenostem a silným stránkám, jež chcete hned na začátek vyzdvihnout. Průvodní dopis k životopisu jednoduše přidejte automaticky, a jestliže odpovídáte přes odpovědní formulář, nezapomeňte jej vložit přímo do textového pole a svůj životopis poslat jako přílohu. Chci si přečíst!

hokejky

Tipy pro výběr správné hokejové výbavy

Patří-li hokej mezi vaše oblíbené koníčky nebo hledáte vhodné vybavení pro svého malého budoucího Jágra, vybírejte veškeré příslušenství s rozmyslem. Na trhu najdete nepřeberné množství hokejového vybavení různých značek a cen. Jestliže ale chcete vsadit na kvalitu a užít si hru v komfortním oděvu a též s moderní výbavou, řiďte se několika základními radami, díky nimž výrazně ušetříte. Online nákupy totiž mohou ušetřit vaši peněženku díky výhodným a slevovým akcím. Chci si přečíst!

španělské potraviny

Zpříjemněte si léto španělskými víny

Plánujete přípravu slavnostní večeře a rádi byste hostům nabídli kvalitní vína? Nechejte se zlákat španělskými víny z internetové prodejny společnosti BMC Brno. Tato brněnská společnost je předním dodavatelem španělských vín s neodolatelnou chutí a brilantní barvou. Španělsko díky své výhodné poloze vyniká zejména červenými víny. Kromě chuti a barvy u nich oceníte také vůni. Zejména vína z vinařských oblastí Rioja a Ribera del Duero patří k tomu nejlepšímu, co světový vinařský trh může nabídnout. K nejpěstovanějším španělským odrůdám červeného vína náleží Tempranillo, Garnach, Syrah a Merlot. Chci si přečíst!

Panalfred

Vodka, základ každého baru

V poslední době to vypadá, že obliba vodky ustoupila do pozadí a v barech hraje prim rum nebo whisky. I když tyto oba velmi lahodné destiláty mají své pevné místo v nápojovém lístku, vodku nikdy nahradit nemohou. Pokud právě teď ohrnujete nos, znamená to, že vám ji ještě nikdo nepřipravil tak, jak se má podávat. A hlavně bez vodky by vaše oblíbené míchané nápoje nebyly tak lahodně alkoholické. Chci si přečíst!

jetpack

Kam za trochou adrenalinu?

Letošní léto už se chýlí ke konci, avšak příležitostí k tomu zažít něco nevšedního je stále dost. Pokud patříte k lidem, kteří si čas od času rádi vhání do krve trochu adrenalinu, pak vás určitě zaujme nabídka na adrenalinové zážitky od společnosti Firma na zážitky. Chci si přečíst!

dámy na úklid

Úklid od profesionálky potěší vás i vaši partnerku

Možná cítíte, že vy i vaše partnerka už máte po krk neustálé péče o domácnost. Všichni samozřejmě chceme mít doma pečlivě uklizeno a čisto. Ale toho času, co tím strávíme! Přiznejme si to – často uklízení necháváme na partnerce, která je pak unavená a plouží se po bytě se špatnou náladou. Nechat ji pracovat namísto společně strávených chvil, to žádnému vztahu neprospěje. A vsadím se, že pokud si domácí práce rozdělujete, už jste přemýšleli o tom, jak se té protivné činnosti zbavit. Chci si přečíst!

1349598_74965855

Hubněte a naberte svalovou hmotu s osobním trenérem

Téměř každý muž si myslí, že mu nemusí ohledně cvičení nikdo radit. Pokud si říkáte, že si snadno a rychle vypracujete své ochablé svalstvo a dostanete přebytečný tuk z těla pryč, pak jste na omylu. Je potřeba správně skloubit stravu a pestrost cvičení. A s tím pomůže fitness trenér. Cvičení vás musí nejen bavit, ale také musí být viditelné výsledky, abyste měli motivaci.

Hlavní motivací, když vstoupíte do fitness centra, bude zhubnout – snížit tělesnou hmotnost. Zároveň byste měl chtít zlepšit si fyzickou kondici a v neposlední řadě začít s vypracováváním své postavy. Mějte k tomu osobního trenéra, kterého nabízí spousta fitness center. Tento odborník vám totiž poradí, jak byste měli při cvičení postupovat. Trenéra potřebují obzvlášť ti, kteří vstupují do posilovny poprvé.

Za 4 měsíce cvičením můžete zhubnout i 15 kg, a to díky skvělým radám trenéra, který ví, jak pracuje lidský organismus, co potřebuje a jaké cviky jsou opravdu efektivní. Fitness trenér vám poradí ale nejen se cvičením, ale pomůže vám změnit stravovací systém.

Pro zdravý životní styl byste měli udělat maximum. To znamená, že byste neměli kouřit (ani e-cigareta nepřipadá v úvahu), měli byste jít zdravá jídla a hlavně mít pestré stravování.

Používat výživové suplementy?

Odborníci doporučují zařadit do svého harmonogramu také užívání suplementů. Při cvičení se doporučuje pít regenerační nápoj a doma také přírodní proteiny. Díky nim vaše tělo dostane to, co při cvičení opravdu potřebuje.

Pokud tedy potřebujete zhubnout a nabrat svalovou hmotu, obraťte se nejprve na trenéra a výživového poradce. Chce to ale pevnou vůli, protože každý začátek je těžký. Nakonec se díky snížení hmotnosti budete cítit mnohem lépe a zlepšíte si zároveň svůj fyzický stav.